ISTRUTTORE DI FITNESS & BODY BUILDING 1° LIVELLO

ISTRUTTORE DI BODY BUILDING e FITNESS 1° LIVELLO

 

A chi è rivolto: Il Corso è rivolto ad atleti, praticanti o semplici appassionati di sport e di fitness. Trattandosi del livello base non sono richiesti particolari titoli

Obiettivi del Corso: il Corso mira a formare ed istruire insegnanti di fitness e body building, affrontando ed approfondendo varie tematiche, sia teoriche che pratiche

Modalità del Corso: Full immersion, della durata di quattro giornate (due weekend, 30 ore) più 1 giorno per gli esami, con frequenza obbligatoria. Le lezioni vengono svolte dalle 09.30 alle 18.00 circa (è prevista una pausa pranzo). Al termine del Corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del patentino e per poter ottenere il Diploma Nazionale di Istruttore di Fitness & Body building 1° livello, erogato da PGS, Ente riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il corso sarà strutturato in due fine settimana, con pausa di circa un mese per preparare gli esami

Docenti: Andrea Spolaor “myDoctorFit” ; ————-; ————–

 

 

Programma: Durante il corso saranno trattati i fondamenti del sollevamento pesi con l’analisi applicata agli esercizi. Saranno approfonditi i principi base della teoria dell’allenamento con cenni anche su alimentazione per la massa e per la definizione. Il Corso di Body Building e Fitness di I° LIVELLO  è il primo step del percorso che comprende il Corso II° LIVELLO per accedere poi al Corso di Personal Trainer

  • Nozioni di base degli apparati: scheletrico, muscolare, articolare, nervoso, endocrino, cardio-respiratorio.
  • Meccanismi energetici, biomeccanica, contrazione muscolare; modificazione indotte dall’allenamento
  • Paramorfismi, dismorfismi, cenni di traumatologia, limiti entro i quali può operare l’istruttore
  • Capacità coordinative e condizionali
  • Principi base di teoria e metodologia dell’allenamento; leve, piani assi, pratica agli attrezzi
  • Test di base; attività muscolare e organica; cosa si intende per tabelle d’allenamento
  • Allenamento e applicazioni generali con i giovani e gli anziani; biotipi ginoide e androide
  • Alimentazione: macro e micro nutrienti, meccanismo di assorbimento degli alimenti,radicali liberi, stress ossidativo
  • Uso corretto dei vari attrezzi; uso corretto del cardiofrequenzimetro

 

 

Date: – – –

Orario svolgimento: dalle 09.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00

Termine ultimo pre-iscrizioni: – – – – –

Sede: – – – – – –

Costo: €- – – – –

Preiscrizione obbligatoria: (caparra confirmatoria non restituibile)  di € – – – – –entro il – – –  – Saldo al check-in del corso: pagamento con carte o contanti

Requisiti: Trattandosi del livello base non sono richiesti particolari requisiti